白癜风患者多吃蔬菜的好处

　　白癜风患者多吃蔬菜有什么好处？青岛最好的白癜风治疗医院的专家指出，白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，治疗起来非常困难。白癜风患者在接受专业治疗的同时，还要辅助以食疗，才能保证白癜风早日治疗见效。我们都知道多吃蔬菜对我们的身体有好处，那么白癜风患者多吃蔬菜好吗？下面就让我们的专家为大家讲解。

　　青岛最好的白癜风治疗医院的专家指出，蔬菜的营养价值是非常高的，无论是谁多吃蔬菜对身体都是有好处的，尤其是白癜风患者，饮食应该以清淡为主，蔬菜是最好的选择。下面列出来三点多吃蔬菜对白癜风患者的好处：

　　一、多吃蔬菜有利于牙齿健康：咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳;常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度;常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。

　　二、蔬菜是矿物质的重要来源：蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

　　三、多吃蔬菜可提高蛋白质的吸收率：蔬菜吃得过少不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。