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白癜风患者多吃蔬菜的好处

来源:青岛白癜风医院 发布时间:2013-01-05 13:56:45在线咨询青岛白癜风医院专家

  白癜风患者多吃蔬菜有什么好处?青岛最好的白癜风治疗医院的专家指出,白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,治疗起来非常困难。白癜风患者在接受专业治疗的同时,还要辅助以食疗,才能保证白癜风早日治疗见效。我们都知道多吃蔬菜对我们的身体有好处,那么白癜风患者多吃蔬菜好吗?下面就让我们的专家为大家讲解。


  青岛最好的白癜风治疗医院的专家指出,蔬菜的营养价值是非常高的,无论是谁多吃蔬菜对身体都是有好处的,尤其是白癜风患者,饮食应该以清淡为主,蔬菜是最好的选择。下面列出来三点多吃蔬菜对白癜风患者的好处:


  一、多吃蔬菜有利于牙齿健康:咀嚼动作有利于牙齿健康,而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜,尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳;常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿硬度和牢固度;常吃蔬菜还能防龋齿,蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素,咀嚼时可稀释糖分,改善口腔环境,抑制细菌生长。


  二、蔬菜是矿物质的重要来源:蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。


  三、多吃蔬菜可提高蛋白质的吸收率:蔬菜吃得过少不仅各种维生素和微量元素摄取得少,易患营养缺乏症,使免疫力和健康水平迅速降低,还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜,蛋白质吸收就会高达87%,比单纯吃肉类高出20%。


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